Blog
Vücudunuzu Sevdiğiniz İçin Egzersiz Yapın, Sevmediğiniz İçin Değil
Düzenli olarak egzersiz yapmak çoğumuzun isteği, hedefi.
Hatta belki de her sene başında belirlediğimiz hedefler listemizde her zaman olan ama birkaç hafta içinde ilk...
Bu Yaştan Sonra Olmaz Demeden Önce Lütfen Okuyun
Ernestine Shepherd’ın hareketi veya egzersiz yapmayı sevdiği pek söylenemezdi. 56 yaşında, hayatında birgün spor yapmamış, kendi tabiriyle “uyuşuk ve vücudu sarkık”...
Kalıcı Kilo Vermek İstiyorsanız Her Sene Yaptığınız Hatayı Bu Sene Yapmayın
Her sene bahar gelir, üzerimizdeki palto, kazak katmanları azalmaya ve “kilo”, “diyet”, “spor” kelimeleri kulaktan kulağa fısıldanmaya başlar.
...
Doğru Soru Doğru Kilo
Fazla kiloları vermeye veya kilomuzu korumaya çalışırken kendimize sürekli, belki hergün sorduğumuz, yanlış bir soru var:
“Ne yememeliyim?”
Cevabı hep olumsuz, hep acı...
Yazar
Ahu Tükel
Pediatrik Uyku ve Ebeveyn Koçu
Çiçek Ailem Akademisi kurucusu Pediatrik Uyku ve Ebeveyn Koçu Ahu Tükel, Seattle Pacific Üniversitesi akredite Parent Coaching Institute, Family Sleep Institute ve Coach U sertifikasyonlarını, pediatrik uyku, ebeveynlik yetkinlikleri, çocuk gelişimi ve kişisel gelişim alanında aldığı diğer eğitimler ve araştırmalarla güçlendirerek, ebeveynlere zorlandıkları noktalarda ekibiyle beraber çözümler sunuyor.
